बेबी को मोटा करने के घरेलू उपाय | बेबी को मोटा करने के घरेलू तरीके

Baby Ko Mota Karne Ke Gharelu Upay


बेबी को मोटा करने के घरेलू उपाय
बेबी को मोटा करने के घरेलू उपाय

बेबी को मोटा करने के घरेलू उपाय और Bachon ka vajan badhane vale aahar: क्या आप अपने बच्चे के दुबलेपन और कम वजन के बारे में चिंतित हैं। यदि ऐसा है, तो घबराएं नहीं क्योंकि बच्चों का वजन बढ़ाने और उन्हें मोटा करने के लिए घरेलू उपचार हैं। जिसके इस्तेमाल से आप अन्य बच्चों की तरह अपने बच्चों को स्वस्थ वजन दे सकते हैं।

बेबी को मोटा करने के घरेलू तरीके: बच्चों का कम वजन उनके कुपोषण या शारीरिक कमजोरी को दर्शाता है। हालाँकि, अक्सर ऐसा होता है कि उचित भोजन के बाद भी, आपका बच्चा वजन नहीं बढ़ा पाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अपने बच्चों का वजन बढ़ाने के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थ क्या हैं? आज इस लेख में आप अपने बच्चों का वजन बढ़ाने और उन्हें मोटा करने के उपाय जानेंगे।

बच्चों का वजन बढ़ाने वाला आहार |  बेबी को मोटा करने के घरेलू तरीके

Bachon ka vajan badhane bale aahar
बच्चों का वजन कैसे बढ़ाएं यह अक्सर हर माता-पिता के सामने एक चुनौती होती है। क्योंकि हर माता-पिता अपने बच्चों में सर्वांगीण विकास देखना चाहते हैं। एक अच्छा वजन न केवल बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, बल्कि यह उनकी सुंदरता को भी बढ़ाता है।

यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो बच्चों के स्वस्थ वजन को बढ़ाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कि कौन से बच्चे स्वस्थ हैं और साथ ही उचित वजन और स्वस्थ विकास में मदद करते हैं।

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1. बेबी को मोटा करने के घरेलू उपाय मक्खन

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बेबी को मोटा करने के घरेलू उपाय

कुछ लोगों का मानना ​​है कि मक्खन शरीर के लिए हानिकारक है। जबकि यह मामला नहीं है, मक्खन हमेशा शरीर के लिए बुरा नहीं होता है। खासकर यदि आप शुद्ध और प्रतिष्ठित ब्रांड के मक्खन का सेवन कर रहे हैं।

यह शायद वसा का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है, जो दुबले बच्चों के लिए बहुत अच्छा है। आपको बस इतना करना है कि अपने बच्चे के नियमित आहार में मक्खन शामिल करें। कुछ बच्चे इसे बहुत पसंद करते हैं। इस तरह आप अपने बच्चे को मोटा करने के लिए मक्खन का उपयोग कर सकती हैं।

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2. बेबी को मोटा करने के घरेलू उपाय दूध और क्रीम

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बेबी को मोटा करने के घरेलू उपाय

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यदि आप अपने बच्चे के वजन को बढ़ाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो दूध और क्रीम का उपयोग करें। दूध प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत है। अपने बच्चे के सर्वांगीण विकास के लिए, आप नियमित रूप से उन्हें प्रतिदिन कम से कम 2 गिलास दूध दे सकते हैं।

इसके अलावा आप कई तरह के बच्चों के आहार में दूध को शामिल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए मिल्कशेक, दूध के साथ दलिया आदि। इसके अलावा, आप कई प्रकार के फलों के साथ दूध भी मिला सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों के साथ दूध का सेवन आपके बच्चों को मोटा करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।

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3. बेबी को मोटा करने के घरेलू उपाय अंडे

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बेबी को मोटा करने के घरेलू उपाय

Bachon ko mota karne ka tarika ande in hindi
नियमित रूप से बच्चों को अंडे देकर प्रोटीन प्राप्त किया जा सकता है। अंडे प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं। यदि लगभग 100 ग्राम अंडे का सेवन किया जाता है, तो इससे 13 ग्राम प्रोटीन प्राप्त किया जा सकता है। प्रोटीन बच्चों के वजन बढ़ाने में योगदान देता है। ऐसे कई तरीके हैं जिनके द्वारा आप हर दिन अपने बच्चे के भोजन में अंडे दे सकते हैं।

विटामिन ए के अलावा, अंडे में भी अच्छी मात्रा में विटामिन बी 12 होता है। ये घटक बच्चे की सामान्य वृद्धि और विकास में मदद करते हैं। नियमित रूप से प्रति दिन 1 अंडे का सेवन करके विटामिन डी की आवश्यक मात्रा प्राप्त की जा सकती है। आप अपने बच्चों को मोटा करने के लिए उनके आहार में अंडे भी शामिल कर सकते हैं।


4. बेबी को मोटा करने के घरेलू उपाय केले

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बेबी को मोटा करने के घरेलू उपाय

Bachon Ka Vajan Kaise Badhega Me Khelaye Kela in Hindi
केला ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत माना जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि 1 केले में लगभग 105 कैलोरी होती है। इसके अलावा केले का सेवन करने से भी कार्बोहाइड्रेट प्राप्त होता है। अगर आप अपने बच्चे का वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो उन्हें नियमित रूप से केला खिलाएं। क्योंकि केला का सेवन करने से बच्चों को पर्याप्त वसा भी मिलती है।

बच्चों को केले बहुत पसंद होते हैं, लेकिन फिर भी आप केले को कई अन्य तरीकों से खिला सकते हैं। आप इसे डार्क चॉकलेट और क्रीम में मिल्कशेक आदि के साथ भी मिला सकते हैं। इस तरह से आप बच्चों के वजन को बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय में केले का उपयोग कर सकते हैं।

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5. बेबी को मोटा करने के घरेलू उपाय एवोकैडो

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बेबी को मोटा करने के घरेलू उपाय

Chote bacho ka vajan kaise Avocados se in Hindi
अवोकेडो कम वजन वाले बच्चों के लिए एक अच्छा उपाय है। क्योंकि एवोकाडोस में वसा और कैलोरी की उच्च मात्रा होती है। ये दोनों घटक बच्चे के लिए बहुत आवश्यक हैं। एवोकाडोस अन्य खनिजों और पोषक तत्वों से भी समृद्ध है। 

यही कारण है कि बच्चों के नियमित आहार में उन्हें शामिल करना फायदेमंद है। अगर आपका बच्चा कम वजन का है तो एवोकाडो आपके लिए एक अच्छा विकल्प है। बच्चे के वजन को बढ़ाने के लिए आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।


6. बेबी को मोटा करने के घरेलू उपाय चिकन

बेबी को मोटा करने के घरेलू उपाय चिकन
बेबी को मोटा करने के घरेलू उपाय

Bachon ko mota kaise kiya jaye me khilaye chicken in Hindi
बच्चों के समुचित विकास की बात होने पर प्रोटीन का उल्लेख किया जाता है। प्रोटीन मांसपेशियों के निर्माण और विकास के लिए बहुत उपयोगी है। इसलिए, वजन कम करने वाले बच्चों के लिए चिकन एक अच्छा आहार हो सकता है। 

यह अन्य पौष्टिक उत्पादों की तुलना में एक सस्ता और आसानी से उपलब्ध आहार है। जिसे नियमित सेवन से मोटे बच्चों को कम किया जा सकता है। आप इसे अपने बच्चों को चावल, सूप, स्टोव आदि के साथ दे सकते हैं। इस तरह, आप अपने बच्चे के वजन और वसा को बढ़ाने के लिए चिकन को शामिल कर सकते हैं।

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